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中医
练“趴”功可治腰腿疼
10年前,花甲之年的我游安徽黄山,走山路有如足下生风,健步如飞,始终走在同伴们的最前列,连续步行8小时,并不觉得有多累。可65岁之后走路差劲多了,走着,走着,感觉左侧腰部以下、臀部和大腿外侧酸胀,后来发展到步行二三十分钟
老人养生要补钙 最好选片剂
导语:“一杯牛奶强壮一个民族”,这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说,只通过喝牛奶补钙是远远不够的,钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而,现在钙剂种类这么多,要怎么选择却是个难事。老人几乎人人要补钙老年期是人体对钙需求
不爱吃早餐?小心提前衰老!
在养生专家眼里,早餐是非常重要的,早餐不但要吃而且还要有营养,所以长久不吃早餐可能会带来以下问题……一、加速衰老经常不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,时间长了会导致皮肤干燥、起皱纹和贫血,加速衰老。(因为皮肤
上班族多喝7种茶防癌润燥
专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价
百合花也是中药润肺止咳效果好
百合花,因其外表高雅纯洁有“云裳仙子”之称,又因其鳞茎瓣片紧抱,“数十片相摞”,状如白莲花,故名“百合”。其味如山药,富含多种微量元素,具有极高的
老人静养就是不运动?
许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活,他们认为静养不但能使身体保持健康,还能延缓衰老。于是不少老年人喜欢独处,喜欢卧床休息,喜欢闭门不出。其实,静养并不等于静止不动,如果坚持静止不动,反而减缓了新陈代谢,削弱内脏器官的运
宝宝缺乏维生素D的二三事
很多宝妈们都担心宝宝缺钙,其实根源是在于缺乏维生素D,那维生素D有什么作用呢?宝宝需要补充维生素D吗?补充维生素D的最佳途径有哪些?下面小编为你一一解答。为什么维生素D对宝宝很重要?维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最
“熊猫眼”未必是睡眠不足惹的祸
痛经或月经不调可让女性老是“熊猫眼”多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实,除了这个原因外,一些妇科疾病也会引起黑眼圈,比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。 引起的原因多是气血运行失常,表现在脸上
妊娠性肥胖
象Z女士这样,因妊娠引起的肥胖,我在肥胖科门诊曾见过许多,她们中间有医生、教师、理发师、收发员及库房管理员等,这种肥胖的病人,年轻时多有较好的身材、性格温柔,感情深沉,每遇意外的事情总有一种特殊的恐惧心理。妊娠对她们来
黄芪可以炖鸡汤吗
黄芪可以炖鸡汤吗?可以,黄芪含有蛋白质、氨基酸、维生素、黄芪多糖、黄芪黄铜等多种物质,药效广泛,其补气的作用较为明显。黄芪有扶正固本、生津止渴、利水消肿、固表收敛的功效,古方中对黄芪应用也比较多,黄芪炖鸡可以为人体补充营
白领抵抗办公用品辐射食谱大全!
一、番茄红素代表:西红柿、西瓜、木瓜、新鲜的红辣椒番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有
整形手术:危险知多少?
最近几年,我国的整形美容越来越“热”,许多女性为了变得更美,不惜在自己身上大动刀子。然而,整形手术不管出自多么高明的专业人士之手,不但不可能再现一种自然的人体形象,而且由于各种技术原因,还可能会引发许多的危险。隆胸手术―
手术减肥吸脂瘦身的秘密你知道几个?
导读:手术减肥,吸脂瘦身的秘密你知道几个?吸脂减肥手术作为最快速的减肥瘦身方法,虽然不能说尽善尽美,却也吸引了众多减肥者的参与。而在如此高的参与度下,吸脂减肥手术的秘密就不该在深藏。揭晓减肥秘密,给手术减肥者一个交代吧。
中医的补水护肤方法 坚持这样做皮肤细嫩柔滑
皮肤好都是靠日常精心护理得当来能实现的,相信很多女性朋友们日常护肤都是使用护肤品来护理,那么除此之外其实还有更多好的方法,让你实现皮肤由内而外的美丽,学会中医的补水护肤方法,让你的皮肤西能柔滑,接下来就和小编来看看到底怎
晨练需要注意的问题有哪些呢
早起晨练时很好的生活习惯,对于大家来说,也是对身体锻炼的好时机,所以说大家还是很注重养生的,那么,大家在早起晨练的时候应该注意些什么呢?晨练对于大家的身体健康需要注意哪些问题呢?今天就让小编和大家说说相关的问题,看看有哪
美容养颜的穴位 具体是在哪里呢
关注美容养颜的问题,相信不仅是很多的女性专利了,很多的男性朋友对此也是有一定的关注度的,因为好的容颜不仅让你更有自信,还更加的富有激情,对于大家来说,都是很有必要的,今天就让小编和大家说说相关的问题,看看具体美容养颜的穴
枣树根的功效与作用及禁忌
枣树根拼音:Zǎo Shù Gēn别名:枣根(《本草经集注》)。出处:《纲目》来源:为鼠李科植物枣的树根。原形态:植物形态详"大枣"条。性味:《四川中药志》:"性平,味甘,无毒。"功能主治:治关节酸痛,胃痛
牙齿总是疼痛 有效缓解牙痛的方法有哪些呢
大家经常会听到的关于牙齿疼痛的话语就是,牙疼不是病,疼起来要人命,牙疼一直是大家比较烦心的问题,对于大家来说,还是很有必要了解一下的,因为谁也不知道什么时候会牙疼,牙疼的时候寝食难安,那么牙疼怎么办呢?今天就和大家一起来
白术的各“煮”各“法”
白术为菊科植物白术的干燥根茎。冬季下部叶枯黄、上部叶变脆时采挖,除去泥沙,烘干或晒干,再除去须根。归脾、胃经。味苦、甘而性温。功能健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。正如《医学启源》记载白术“除湿益燥,和中益气,温中,去脾胃
专家: 网传穿人字拖致骨折 言过其实
“‘人字拖’容易导致脚趾下的肌腱劳损、神经发炎,严重的还会导致趾骨压力性骨折……”一条关于“人字拖”危害健康的微博日前在网上疯传。武汉大学中南医院专家昨日称,“人字拖”设计结构不太合理,但对人体的危害并没有网上流传的那么
中医详解肾虚的症状
女人肾虚症状,目前越来越多的人受肾虚的骚扰,曾经人们一度以为肾虚只是男人的专利,可显现女性肾虚者也大大上升,许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标,那么女人肾虚症状有哪些呢?下面中医给你们详细介绍一下女人肾虚的症状,女性朋友
寒冬让食物给你“加把火”
冬季气候寒冷,人体每天为适应外界寒冷环境,消耗的能量相应增多,因而增加产热营养素的摄入量是十分必要的。那么,你知道哪些是产热营养素吗?常吃哪些食物有御寒效果呢?中医养生学认为“食物滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳
指甲凹凸不平说明肝脏不好
指甲凹凸不平说明肝脏不好。指甲的生长夏天比冬天快,手指甲又比脚指甲快,且健康情况也会在指甲上显现。通过观察指甲的变化,可以了解身体有哪些病征。指甲凹凸不平说明肝脏不好凹凸不平:若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。指甲过
儿童长高的法宝
一,能增高的食物要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“氨基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐
潜证 预测疾病好途径
先兆潜证指疾病显露之前的各种潜在反映类型。一般而言,辨证论治指疾病发生后,对疾病本质的认识和治疗原则的确定。证,指疾病发展过程中某一阶段的病理概括。辨证虽然包括对疾病病因的分析和疾病全过程的综合,但重点在于疾病发生之后的
补肾蠲痹通络 辩治类风湿
类风湿性关节炎(RA)是一种以关节为主的慢性全身性免疫性疾病,表现为对称性的多发关节炎,以小关节最易受累,局部以肿胀、晨僵、麻木、重着、屈伸不利,甚则关节肿大,变形,强直,肌肉萎缩。RA当属痹证、尪痹范畴。尪痹病情顽固,
良药苦口?甜药也能祛病
常言道“良药苦口”,很多人拒绝中药也是因为怕它苦的味道,中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民给我们推荐了几种甜味中药,这些药不仅喝起来感觉很好,而且能解决生活中常见的小毛病,家里不妨常备一些。冬日滋养:罗汉果罗汉果对
中风必备药 牛黄清心丸
牛黄清心丸又称局方牛黄清心丸,属国家基本药物。本方来源于宋代《太平惠民和剂局方》卷一的“牛黄清心圆”,是历久不衰的效验名方。清代在对该方进行加减化裁后定为清宫秘方,经过200多年临床应用,医家对该方不断进行改进,使其安全
最佳的米饭蒸煮方法
冷水煮饭正是这样。米经过冷水浸泡后会大量吸水膨胀,使糊粉层营养物质大部分溶于水中,随着水温升高和水分的蒸发,溶于水中的维生素B1会部分逸出,在碱性的水中遇热而被破坏掉。下面就介绍一下煮营养米饭的方法是什么?做米饭最好的办
五谷杂粮有药性 你应如何选
玉米 玉米富含植物性蛋白、脂肪及糖类、纤维素、无机盐,以及多种维生素,还含有大量亚油酸、谷胱甘肽等。谷胱甘肽氧化物含有硒,可防止致癌物在人体内蓄积。玉米中还有丰富的镁,可与体内的维生素A协同作用,阻抑癌组织的发展。玉米中
常吃这个东西让你健康又美丽
常吃这个东西让你健康又美丽大家都知道这个苦瓜是一种食材,这种食材中有着很多的营养物质,大多数女性朋友们应该都知道,苦瓜是一种减肥食材,苦瓜汁是很多人都喝过的,今天小编就为大家介绍一下苦瓜的神奇效果。1.排毒减肥苦瓜中苦瓜
怎样正确看医生
切莫听信游医广告有的病人生了病,盲目听信游医广告宣传,结果花了钱不说,病却不见丝毫好转甚至愈治愈重,给病人造成了很大的经济损失和身心痛苦。那我们该怎么做呢?首先要到正规的医院就诊,那里的医生,责任心强,业务水平较高,值得
服中药引起呕吐 如何避免?
有些人服用中药汤药为何会呕吐?这是因为中药方剂是由多种中药配伍组成的,每种中药都具有苦、辛、酸、麻、咸、涩等不同的味道,所煎出来的煎剂将这些味道汇集到一起就会形成难以下咽的气味。特别是一些味觉神经敏感的病人,很容易出现恶
常见腰腿痛 如何自我按摩?
腰腿痛是生活中的常见病,很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛,中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛,还可解除局部肌肉痉挛,促进局部血液、淋巴循环,改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按
夏天洗头6大错误方式 湿着头发睡觉有隐患
不梳头直接洗这样容易伤及头皮。在洗头前,应先疏通自己的头发,具体方法是用水沾湿梳子梳头发,让头上的头皮和脏东西都在头的表面,这样在洗头发的时候才能更好清洁干净,梳头发最好使用宽缝和圆头的梳子。头发刚浸湿就抹洗发水有很多人
经常后背疼痛 咱就试试拔罐
随着工作压力大,后背疼痛、发凉的病人日渐多了起来,尤其是那些坐办公室伏案用电脑工作的人们,发生后背疼痛的几率更多一些。这主要是因为这些人在工作中较长时间地采取一种姿势,造成部分肌肉的过度疲劳、紧张或劳损,时间一长,势必造
手脚冰凉 试试中药足浴
中医有云“寒主收引”,天气寒冷自然会令阳气收敛,令气血循环减弱,除了特别怕冷外,有时还会影响各脏腑运作。寒冷日子若想气血运行得更好,除了进补吃中药外,不妨试试睡前足浴的古老养生法。足浴与浸浴效果相若,但就简单方便得多。人
中医解读:一场感冒引发的猝死
来自湖南的孙平夫妇在佛山打工,育有一可爱的5月大的女儿孙梦涵。这个三口之家本该是美满幸福的。但是2010年伊始,不幸悄悄降临在这对来自湖南,在佛山打工的三口之家。5个月大的孙梦涵是孙平夫妇的头胎。2010年2月6日,小梦
揉腹按摩 百病能治兼减肥
揉腹按摩养生之法,是一种简便易行的自我保健方法,既适宜于儿童被动治疗,又适合于中老年人自我保健。揉腹按摩可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次,如有午睡习惯的也可在午睡起床前再进行一次。揉腹的方法简便易行:两手指合并自
中年女性要巧养生
自寻快乐,增强免疫:研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状态,通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪,使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松,呼吸功
夏季养生四忌
忌空腹饮茶夏季人体的阳气浮于外而虚于内,过多饮茶,尤其是空腹饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,易使人罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮
女性肾虚应该怎么补
女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚,幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。肾虚让我的眼睛不再明快26岁的张小姐最近早上起来照镜子时发现
中医帮你找回青春“寐”力
夜半难寐,自古多愁。有词日:“月正中天,辗转反侧难入眠,听窗外寒风呼啸,平添心头三分愁绪。”不过,得益于祖先的遗产,中医中药自古就呵护着众多难寐之人。如果有人问,每个人一生做得最多的事情是什么?答案是:睡觉。通常,60岁
痔疮发病日趋年轻化 可采取三种治疗方式
常说“十人九痔”,有的痔疮可以通过自己饮食和休息,进行调整、改善症状;但有的痔疮必须要治疗,甚至出现发病时贫血、休克。458医院结直肠肛门外科施章时主任提醒年轻痔疮族:“虽然老年人是痔疮的好发人群,但年轻人饮食不合理、生
六大伤肝行为看看你中招了没?
六大伤肝行为看看你中招了没?据了解,我国有不少比例的肝细胞肿瘤由脂肪性肝炎发展而来;酒精肝诱发肝纤维化、肝硬化,肝硬化转化为肝肿瘤的比例很高;很多肝肿瘤患者是由慢性病毒性肝炎发展而来。饮食不健康、缺乏锻炼、作息不规律等不
小儿舌头现“地图”怎么办?
有些小孩的舌面上,经常会出现一些形状不规则的小区,小区内舌质发红,没有舌苔,其周围的舌粘膜呈灰白色的隆起,好似一张地图,故称为“地图舌”……广西河池韦朝金先生来信说,他的小孙女刚出生不久就发现有“地图舌”。开始是从舌根部
排毒方法:教您学会排出体内六大阴毒
人到中年以后,体内的阴气开始增加,阳气逐渐消退,这是生命的自然规律。随着阴气的增长,身体里面积累了许多过剩的浊物,即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒,学会排出这些阴毒
缓解宝宝大脑疲劳的方法
有个好的休息才会有健康的发育,足够的休息时间对正处于发育关键期的儿童来说是非常重要的,为人父母您知道怎么才能让自己的宝宝有个好的发育成长环境吗?帮你了解宝宝大脑疲倦的信号:坐立不安一些宝宝在学习一段时间之后,会表现出坐立
乳腺炎的三种病发期
乳腺炎的三种病发期:乳腺炎发病急,可伴有发热、畏寒,病侧乳房红肿热痛,出现硬块,最后形成脓肿等。乳腺炎的症状具体主要有以下一些表现:乳腺炎早期:急性乳腺炎在开始时患者乳房胀满,疼痛,哺乳时更甚、乳汁分泌不畅,乳房肿块或有
这些野菜不仅仅美味 还具有很多的药用功效
野菜大家都可能吃过一些,大家在享受野菜的美味的时候,可能不是很了解野菜还具有很多的药用功效呢!很久很久之前,人们的生活水平比较差,很多人们靠野菜来充饥,现在也有一些人保持食用野菜的习惯,今天我们为大家介绍几种美味的野菜以
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