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中年女性要巧养生
自寻快乐,增强免疫:研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状态,通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪,使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松,呼吸功
夏季养生四忌
忌空腹饮茶夏季人体的阳气浮于外而虚于内,过多饮茶,尤其是空腹饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,易使人罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮
女性肾虚应该怎么补
女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚,幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。肾虚让我的眼睛不再明快26岁的张小姐最近早上起来照镜子时发现
中医帮你找回青春“寐”力
夜半难寐,自古多愁。有词日:“月正中天,辗转反侧难入眠,听窗外寒风呼啸,平添心头三分愁绪。”不过,得益于祖先的遗产,中医中药自古就呵护着众多难寐之人。如果有人问,每个人一生做得最多的事情是什么?答案是:睡觉。通常,60岁
痔疮发病日趋年轻化 可采取三种治疗方式
常说“十人九痔”,有的痔疮可以通过自己饮食和休息,进行调整、改善症状;但有的痔疮必须要治疗,甚至出现发病时贫血、休克。458医院结直肠肛门外科施章时主任提醒年轻痔疮族:“虽然老年人是痔疮的好发人群,但年轻人饮食不合理、生
六大伤肝行为看看你中招了没?
六大伤肝行为看看你中招了没?据了解,我国有不少比例的肝细胞肿瘤由脂肪性肝炎发展而来;酒精肝诱发肝纤维化、肝硬化,肝硬化转化为肝肿瘤的比例很高;很多肝肿瘤患者是由慢性病毒性肝炎发展而来。饮食不健康、缺乏锻炼、作息不规律等不
小儿舌头现“地图”怎么办?
有些小孩的舌面上,经常会出现一些形状不规则的小区,小区内舌质发红,没有舌苔,其周围的舌粘膜呈灰白色的隆起,好似一张地图,故称为“地图舌”……广西河池韦朝金先生来信说,他的小孙女刚出生不久就发现有“地图舌”。开始是从舌根部
排毒方法:教您学会排出体内六大阴毒
人到中年以后,体内的阴气开始增加,阳气逐渐消退,这是生命的自然规律。随着阴气的增长,身体里面积累了许多过剩的浊物,即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒,学会排出这些阴毒
缓解宝宝大脑疲劳的方法
有个好的休息才会有健康的发育,足够的休息时间对正处于发育关键期的儿童来说是非常重要的,为人父母您知道怎么才能让自己的宝宝有个好的发育成长环境吗?帮你了解宝宝大脑疲倦的信号:坐立不安一些宝宝在学习一段时间之后,会表现出坐立
乳腺炎的三种病发期
乳腺炎的三种病发期:乳腺炎发病急,可伴有发热、畏寒,病侧乳房红肿热痛,出现硬块,最后形成脓肿等。乳腺炎的症状具体主要有以下一些表现:乳腺炎早期:急性乳腺炎在开始时患者乳房胀满,疼痛,哺乳时更甚、乳汁分泌不畅,乳房肿块或有
这些野菜不仅仅美味 还具有很多的药用功效
野菜大家都可能吃过一些,大家在享受野菜的美味的时候,可能不是很了解野菜还具有很多的药用功效呢!很久很久之前,人们的生活水平比较差,很多人们靠野菜来充饥,现在也有一些人保持食用野菜的习惯,今天我们为大家介绍几种美味的野菜以
喝绿豆汤消暑降温 喝绿豆汤这些禁忌要知道
很多人们在炎热夏季的时候非常喜欢煮绿豆汤来消暑降温,绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的作用,绿豆汤的吃法有很多,比如说薏仁绿豆汤、白喝绿豆汤以及南瓜绿豆汤等等,绿豆汤虽好但是也有饮食禁忌,爱吃的你不妨来看看喝绿豆汤的禁忌吧。
美白新概念,你知道吗?
在你的世界里,美白到底有多重要,你问问那些撑着遮阳伞的漂亮MM,她们一定会告诉你答案。在这个时时刻刻和阳光做斗争的季节里,你的美白功课做起来可不像其他季节那样的得心应手了。所以,你需要备好一本美白秘笈,无论烈日如何肆虐,
学习乾隆是怎样延年益寿
乾隆皇帝在位60年,享年89岁,是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系,但良好的养生方法也是他健康长寿的重要
身体疲劳有什么缓解方法
身体疲劳有什么缓解方法?在我们的日常生活中,一旦我们经历身体疲劳,我们就特别容易出现嗜睡和缺乏力量。因此,我们必须及时缓解这种情况。你知道如何缓解身体疲劳吗?减轻身体疲劳的方法有哪些?我们来看看吧。现在的生活压力是非常大
丝瓜叶的功效与作用及禁忌
丝瓜叶拼音 Sī Guā Yè出处 《滇南本草》来源 为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的叶片。原形态 植物形态详"丝瓜"条。化学成分 丝瓜叶含皂甙。粤丝瓜叶含氢氰酸。药理作用 丝瓜叶或全草的水提取物(煎剂加酒精除去
11种人易得老年痴呆 怎样预防老年痴呆?
目前,全世界可能有数千万的人正在遭受着阿尔茨海默病(AD,俗称老年痴呆症)的折磨。随着我国社会人口的逐渐老龄化,如何预防老年痴呆症?如何治疗老年痴呆症已成为我国不可忽视的公共卫生难题之一。在此,小编提醒您:以下11类人易
日本汉方的始祖 吉益东洞
吉益东洞是日本古方派中的杰出代表人物。近日看了其撰写的《皇汉医学丛书》之《类聚方》、《药征》、《药征续编》后,有了一些粗浅的认识。著作突出方证吉益东洞著作颇丰,其中《类聚方》及《药征》最享盛名。《类聚方》是选录《伤寒论》
多喝补钾汤有效抑制春困
进入春天,许多人会出现无精打采、昏沉欲睡的感觉,这就是人们所说的“春困”。科学研究发现,钾的缺乏会使人感到软弱无力,精神疲惫,所以春天多吃含钾的食品如土豆、香蕉、海带等,能使人精力旺盛,可有效抑制春困。下面介绍一款香蕉百
有益于健康的生活小妙招
■长吁短叹有益健康长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时,人体产生的一种生理现象。长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解
一犯“春困”就睡不靠谱 4招赶走“春困”
春困怎么办?春天悄悄到来,在暖洋洋的阳光照射下,容易招惹到“瞌睡虫”。“春困”成为了午茶饭后的讨论话题,“越睡越困”成为很多人的烦恼。一困就睡真的靠谱吗?如何赶走“春困”?小编带你了解“春困”的秘密。一犯“春困”就睡不靠
贪杯男 巧妙应对脂肪肝
35岁的张先生是公司的公关经理,平时聚会,应酬繁多,秉着“酒逢知己千杯少,一醉方休显真情”的观念,每次都是无肉不欢,无酒不畅,再加上平时大都以车代步,运动量少,长期如此,不仅早早就长出“将军肚”,还跻身“三高人群”,得了
清嗓的习惯要改改了
★每个人的发声能力是不同的,发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。说话声音较低的教师应随时注意使用扩音设备提高音量。★授课前不宜饮食过饱,否则容易发音
女性推迟更年期可用中药调节
专家建议:症状严重者需补充雌激素,症状不明显可食补“女性进入更年期,比过去早了5年。”河南省医学会妇产科分会委员边爱平认为,这可能和工作压力大等有关。郑大一附院妇产科主任医师史惠蓉则将41岁看做女性的分水岭:“国际上统一
经常活动脚趾 可健脾养胃
由于生活忙碌,饮食不规律等,许多人都有胃不好的毛病,近日,日本医学家研究发现,经常活动脚趾可以健胃。中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授也指出,对脾胃虚弱的人来说,经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。多动
春节中药进补有讲究
如今,人们越来越重视健康,讲究养生保健。临近春节,购买药材、保健品等各类滋补品的人越来越多,一些滋补中药材的销量更是大幅增长。中药“补偏”了也有害很多人误以为中药药性平和、无毒副作用,有病治病,无病健身。其实,中药进补也
消除误区 中医出马治干眼
“干眼”这个病症现在许多人已经不陌生了,它是因为人眼睛中泪液的量或质发生改变而对眼球表面产生损害,从而导致眼部不适的一系列症状。干眼原是秋、冬季节的常见多发病,但现在由于空调、电脑的广泛使用,使房间的空气不仅因为空调抽走
嘴巴告诉你的----6个密码
嘴唇过白:嘴唇和下眼睑一样,属于黏膜,表皮很薄,因此能完全反映血液颜色,这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅,可能是血红细胞不足,建议改变食谱,多吃动物肝脏和豆腐,从而减轻贫血症状。嘴唇过红:唇红齿白也要有个限度!如
秋季护肤 中医调理帮你忙
秋季的天气逐渐枯燥,人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起,夏季遭到损伤的肌肤在秋季亟需修复,并且也需要为冬季做好准备。油性皮肤也要保湿每个人肤质是与生俱来的,就好像有些人一出生就皮肤白,有些人一出生就皮肤黑,肤质也是
淘米水的10大功效
人们在做饭时往往会把淘米水倒掉,认为它没什么用途,其实,在日常生活中,淘米水是可以扮演“多重角色”的。淘米水的药用价值淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾,淘米水会呈现PH值为5.5左右的
熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。● 食疗方一:生地瘦肉汤材料:生地15g、瘦肉250g制法:煲汤饮用适用:2-3人量● 食疗方二:鲜百合银耳糖水材料:鲜百合30g
入秋 萝卜胜似良药
治扁桃体炎:取鲜萝卜汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,调匀,以温开水冲服,每日2-3次,能消炎解毒。治哮喘:取萝卜汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加温开水调匀服之,每次服100毫升,每日3次,具有润肺定喘之功能。治高血压头
闲来没事写写大字也能养生?
说到写字,我们从小到大不知写过多少回了,但是在那么多次必要的书写活动中,有哪一次是你真正投入身心,为了写字而写字的呢?专家告诉我们,那些匆忙的书写就算了,只是我们为了应付任务而做的活动。但是如果你正好在寻找养生的方法的话
看唇色知其健康状况
嘴唇的颜色也能透漏人体健康状况的,你知道吗?不同颜色的嘴唇暗示着不同的疾病,比如:嘴唇为红色或是深红色或是紫红色可能是体内的火比较大,嘴唇为淡白色可是指身体内的气血不足等。一、 嘴唇为红色或是深红色或是紫红色提示:你的身
治疗“咳嗽”的偏方汇集
咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生,是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器时,冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢,引起咳嗽。治疗咳嗽偏方汇集:1。萝卜葱白风寒咳嗽萝卜1个,葱白6
饭后千万不要做俯卧撑
饭后千万不要做俯卧撑随着健身运动的流行,俯卧撑成为众多健身爱好者的常练项目,然而俯卧撑是否随时都可以做?答案当然是否定的,尤其是餐后最不适宜做俯卧撑,那么饭后做俯卧撑对我们身体有什么危害呢?危害饭后的小肠内有食糜,肠管扩
并非所有女人适合针灸减肥
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉,蛋类,吃到
世界最大集体按摩(图)
匈牙利按摩师第一届大会前天在首都布达佩斯以西124公里杰尔的一家体育馆举行,500名按摩师当场为志愿者按摩一个小时,创下集体按摩的世界记录。
女人当心 花茶喝得多会中毒
有的女性坚持每天饮用一些具有清热解毒功能的干花茶,以此养颜、保健。但有关专家提醒,有的干花茶具有药理性,带有一定毒副作用,不可以随意饮用。有的女性听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色,还能清热解毒,就自备了一些金银花、玫
改善耳鸣症状,穴位按摩防治老年症
生活水平提高,医疗条件改善,人类的平均寿命得以延长。当然,这只是说生命长度得到了延伸,质量如何,还是由健康说了算。六十耳顺,七十古稀,耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态,严重时让人苦不堪言,怎么办?记者带
静坐养生涵养精神 延年益寿
甘肃中医学院教授周信有,九十高龄仍能骑车上下班,主要因为他能坚持通过修真养性,即静坐的方法来调摄精神,培养体内的元真之气,达到防病健身,延年益寿的目的。静坐养生法周信有认为,平身端坐,莫起一念,以意领气,引气下行,息息归
五谷红枣胜灵芝草
要做到吃得健康,食物搭配特别重要。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加红枣,胜过灵芝草’就是其中一个在民闯流传甚久说法。如能将红枣与大米、小米或糯米同煮为粥,即可有不错的保养效果,因而,民间也有“若
睡前吃这些,肥胖不再是问题
睡前吃这些,肥胖不再是问题 夏季很多人都有晚上吃宵夜的习惯,那是因为夏天昼长夜短,很多地方晚上7、8点的时候天还没有黑,天气比较热,室内温度比较高,更多的人选择外出散步,晚上散完步以后晚饭摄入的能量就已经消耗得
前列腺增生验方
配料:浙贝母、苦参、党参各25克;煎煮:水煎服分2次;服用:每日1剂,7日为1疗程,一般需服1~2个疗程。
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女性体质寒性应如何调养 生活中,我们常说“体质”,究竟什么是“体质”?医生表示,体质是对个体身心特性的概括,是个体在遗传的基础上,生长发育过程中形成的个性特征,我们需要了解自己的体质,以便有的放矢地调养。 阳虚体质
人的寿命到底有多长?
“尽享天年”是人类一直以来孜孜以求的目标,但人的“天年”到底是多少岁,自古以来,无数科学家解密着这个人类生命的“第一话题”,虽然考证方法不一,却大多把人类寿命的终点指针定格在了120岁左右。人到底能活多久“其实,现实生活
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老年人最易患上高血压,那么得了高血压应该吃什么呢?预防治疗高血压的食物有哪些呢?可以说高血压的一系列并发症随时随刻都会要了人的命,一定要注意预防和治疗高血压。吃秋刀鱼可以预防高血压秋刀鱼是颌针鱼目竹刀鱼科秋刀鱼科的唯一一
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