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火锅+冷饮其实很伤胃

寒流来袭，好友齐聚，一起享用火锅，人生一大乐事。但有人习惯边吃火锅，边喝冰品，这在中医师眼中，确实相当不健康，贪图一时的痛快，却可能导致日后肠胃疾病。中医师指出从中医的角度来看，一起食用冷热食物，让肠胃忽冷忽热，这是养生

艾灸疗法治四种老年疾病

老年目昏每晚卧前，端坐，将艾条点燃，在下肢的光明、足三里及上肢养老穴上悬灸，至局部潮红，每穴2~3分钟。此法能疏肝养血，健身明目。此法老年人尤宜多用。耳鸣耳聋每晚睡前俯卧床上，请家里人将艾条点燃在肾俞、命门穴上悬灸，每穴

鲜淮山牛奶浸乳鸽

鸽自古以来都是人们喜爱的美食禽肉，早在西周时期已将其入馔——《周礼·天官·疱人》中说，“疱人掌六畜、六兽、六禽”，其中的六禽，即有雁、鹑、、雉、鸠、鸽。鸽肉营养丰富，具有较高的药用价值，是有名的滋补佳品，民间俗话说“一鸽

对抗雾霾宝宝要饮食均衡

这几天，前央视记者柴静的雾霾调查《穹顶之下》引起了极大的反响，短短几天，微博讨论多达3亿。雾霾其实不是个新话题，近年来，不少城市为雾霾所扰，柴静的调查让雾霾再次成为了媒体所关注的热点。柴静说，她做这个调查的初衷是因为她的

治疗食道癌都有哪些科学方法？

一、食道癌治疗----放射线治疗利用放射线在外科手术前缩减肿瘤大小，或在手术后消灭残留的癌细胞。当肿瘤的大小及位置不适于作手术切除处理时，或患者的其他因素不适于作手术时，放射治疗（放疗）是可取代手术的另一种选择。近年引进

惊！胎记可能也是疾病

1、橙红色斑（或鲑鱼红斑）。约1/3的新生儿都会出现这种胎记。它是一种小的、淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。多出现在后脖颈上、两眼中间、前额以及眼睑上。随着孩子不断成长，多数会逐渐消失。2、蒙古斑。这种胎记平坦、光滑，一

面膜材质透析+选择攻略

想要选择一款可以帮助自己肌肤吸收更多营养，并在短时间内改变肌肤的状况的好面膜。我们暂且不去讨论面膜的品牌差异，单就面膜的材质进行分析，就会发现很多不同之处。面对不同材质的面膜，我们应该如何选择？而选择面膜时，我们可以从哪

怎么预防肝癌的发生

如何预防肝癌打疫苗疫苗接种是最实际和有效的方法，主要是乙肝疫苗接种。有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%。并在16年后使肝癌发病率明显降低。不吃发霉食物

偏头痛吃什么药？自然疗法辅助效果好

偏头痛吃什么药？神经性头痛主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。家庭医生在线采访了中医专家，下面听一听专家对于偏头痛吃什么

碳酸水浴可以美容养颜

美容“碳”秘教你DIY三种碳酸美容品由于碳酸水渗透力比较强，能渗入靠皮肤较近的毛细血管和动脉，改善血液流动，改善面部晦黯无无光的现象，更可以促进新陈代谢，达到美肤的作用。实际上，我们在日常生活中见到的瓶装碳酸水就是时下最

冬天室内健身讲究多

摘要：保持室内空气清洁、新鲜、流通，否则冬练不如不练。在身体准备方面，专家认为冬季健身热身很重要，应达到15至20分钟，尤其是器械训练时，要有针对各个部位的热身，以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。天气转冷，不少“冬练三九”的人

吃红薯需要注意的事项

【营养成分】红薯碳水化合物含量高（23.1%），所含热能也高（100克鲜红薯可产生99千卡热量），但不含脂肪。此外，红薯还富含膳食钎维、生物类黄酮、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素等营养元素。【药用功效】（1

醋延胡索的功效与作用

醋延胡索的功效与作用1、止痛止痛是醋延胡索的重要作用，这种中药材中含有大量的延胡索粉和延胡索甲素以及丑素等天然的活性成分，这些物质对人类的疼痛都有明显抑制和缓解作用，平时人们出现多种疼痛类症状时，都能服用醋延胡索来止痛，

牛膝的作用与功效及禁忌

牛膝并非是牛的膝盖。它是一种苋科植物。其根部可用来入药。它常常长于山坡下的砂质土壤中，根系较发达。牛膝草的形状十分有特点，如果仔细观察，会发现在它的茎上棱节很多，和牛的膝盖骨十分相似，名子即由此得来。不要小瞧了这些看似不

厉害！睡眠十忌为你大公开

随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面

中秋前后最佳养生蔬菜目录

秋季，漫长炎夏与冷冬的交替，是养生的最佳时节。经过一季的炎夏，出汗多，体力消耗大，现在调理一下肠胃，需要更多呵护，让身体能够储存能量度过寒冬。等到冬天，再开始进补，身体就消受得起了。从中医节气看，中秋是气候转换分界点。中

婴幼儿肥胖

婴幼儿肥胖是怎样发生的英国和美国的科学家均提出证据表明，凡是一岁以前变为肥胖的儿童，其体内脂肪细胞的总数是增多的，而凡是后来才变为肥胖的儿童，则未见有异常大量的脂肪细胞。目前，人们基本趋向于认为小儿肥胖症的成因是多种因素

经常吃这五种食物有什么好处可以预防猝死的几率

随着社会发展生活工作的压力增大，大家的身体健康状况不仅仅是亚健康的状态，还很影响工作的效率，其实许多的上班族也都亮起了健康红灯。他们经常性的加班熬夜，许多疾病也纷至沓来。今天就和大家说说这些食物有助于脑溢血疾病的发生，同

小儿发热的推拿方法有哪些

由于小儿的新陈代谢比较快，再加上小儿本身的体温调节中枢发育的不完善，所以小儿很容易出现高烧发热的现象。不过宝宝出现了发热症状，家长们也不要惊慌，可以带宝宝去推拿退热。那么你知道小儿发热的推拿方法有哪些吗？下面小编就给大家

春季养肝可以艾灸哪些穴位

春季，众所周知是养生保健的好季节，而保健的方法也是各种各样。中医认为，在春季艾灸也是有着非常有作用的哦。如果艾灸对了穴位的话，对养肝护肝有着很好的效果。那么春季可以艾灸哪些穴位呢？下面就由小编来为大家介绍下...中医理论

误区：中药越贵越偏越好

药物是人类同疾病做斗争的武器，正确用药，能及时减轻病痛，恢复健康。可是有不少患者受心理因素的影响，随意用药，盲目用药，不仅没治好病，还可能造成更大的危害。用药过程中，莫让以下心理因素“忽悠”。误区一：越贵越好部分患者认为

上班族熬夜要如何保健

熬夜一族的饮食保健夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质――视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到

月经不调试试自我按摩

月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。预备式平卧床上，双目微

五谷杂粮是最佳的养生食品

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。“这句古语充分道出了主食的重要性。中国中医科学院西苑医院

运动过后切忌做这些事！

生命在于运动，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些生活上的小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害。下面，就带你去看看有哪些事情是运动过后不宜的吧。这样的话，你以后

房室养生学的“动而少泻”

中医房室养生学认为，善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使精气充沛，神形明慧。故蓄积阴精，甚为关键。《医心方》曾转引我国古医籍云：“夫阴阳之道，精液为珍，即能爱之，性命

中暑怎么办？轻度中暑刮痧救急

中暑，中医亦称＆ldquo；发痧＆rdquo；，轻者主要表现为大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等，刮痧可以有效缓解这些症状。　先将患者转移到一个荫凉避风的地方，解开上衣，暴露颈部、背部、胸部

腰酸腿疼按摩这5个穴位（图）

腰背酸困加疼痛，承山昆仑来帮忙外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。这两个穴位按起来都会觉得比较酸痛，但

专家称多吃薏米可有效改善夏日困倦

夏季，尤其是三伏天，总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。中医认为，这主要与暑湿有关。想要祛湿，先要健脾，健脾不妨多吃薏米。薏米，又称薏苡仁、薏仁，营养价值很高，可熬粥，也可入汤，既可充饥，又能滋补。据《本草纲目》记载，薏

养生保健地球人都需要

千百年前，玄奘跋山涉水从遥远的“西天”取回的经书，不知影响了多少中国人，也不知道，人们的意识形态由于这样一种文化的到来而有了怎样的改变。但是，时至今日，佛教的光辉却在很多很多人心里闪耀着,在当前中国人的养生文化里，它也同

养生分早晚各有侧重点

早间养生重在“练”早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。午间养生重

腹胀肠鸣的类型和中医治疗方法

腹胀肠鸣的人通常还伴有嗳气、纳差、畏食、精神差等问题。排除其他肠道疾病的因素，西医认为老年人肠鸣多因肠道菌群减少。补充益生菌片或有一定改善，但更多时候用处不大。中医认为，腹胀肠鸣多因脾胃不能健运、气滞所

多雨季节祛湿常刮身体这6个穴位

最近南方雨水较多，空气湿度大，人体很容易受湿邪侵袭，如果不及时祛除体内湿气，很容易诱发疾病。中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体的6个穴位，有很好的祛湿效果。【血海穴】屈膝，大腿内侧，髌底内侧端

夏天多吃姜预防各种疾病

夏季，细菌繁殖活跃，易污染食物引起急性肠胃炎，可以适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后喝。姜的吃法很多，不要去皮，不要吃变质的生姜。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒，也不能用

中医价值日显民族复兴日进

在这个隆冬时节，2016年春的气息氤氲着梦想的味道，溢满了喜悦的芬芳，扑面而来。屠呦呦获诺贝尔奖，《中医药法（草案）》提交全国人大常委会首次审议，习近平总书记等中央领导对中医药发展作出指示＆hellip；＆hellip

消除黑眼圈的食疗方法

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消

癌症患者养生重点在哪

癌是气结血凝之物＆ldquo；癌＆rdquo；字是在古汉字＆ldquo；嵒＆rdquo；（y＆aacute；n）字上加一个＆ldquo；疒＆rdquo；偏旁。嵒，《说文解字》注：＆ldquo；山崖也。从山，从品。徐铉注释

口中有异味应如何应对？八中解决法送你

古时候的医生在给人看病的时候会先给病人望闻问切一下，这样医生就会很快看出你的病症然后对症下药。今天我们要说的是在日常生活经常会有人说自己的嘴里好苦发干，也不知道是什么原因。这时去看医生，医生会建议你去看中医。今天小编要推

蝶豆花的功效与禁忌

蝶豆花别称蓝蝴蝶，它是一种生长在南美热带地区的美丽观赏植物，这种植物进入花期以后开出的蓝色花朵外型与飞舞的蝴蝶十分相似特别漂亮。蝶豆花不但拥有美丽的外表，它的利用价值也特别高，花蕾在采收以后能制成花茶也能入药，还能制成保

便秘者应多吃食物

便秘给人带来很多烦恼，便秘者应养成良好的生活习惯。■改变以肉食为主的饮食习惯肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它

逢年过节吃太多发胖了怎么办这些刮油食物帮你变瘦

每次逢年过节的时候，很多人们都无法避免美食的诱惑，各种油腻的食物都往肚子里的面填，不知不觉就发现自己变得胖了很多，美女们肯定不希望自己变胖而影响美丽的身材，那么在节日之后就需要吃一些刮油的食物来调理身体，让自己的肥胖身体

黄芪白粉病的特点及防治

黄芪为野生或栽培种，在河北省为传统的中药材。黄芪在整个生长期受白粉病的为害相当严重，直接影响产量及品质。1、症状：黄芪白粉病不仅为害叶片，也为害花蕊、荚果、茎秆等部位，整株布满白粉，到秋天黄芪田发病率达100%。2、病原

如何利用中药帮助缓解便秘现象呢

相信大家在日常生活中都有过便秘的现象，虽然说不是什么大病，但是对人体健康的影响还是比较大的。比如说因为便秘导致体内的毒素无法排出，从而带来一系列的身体不适症状。因此及时缓解便秘也是非常重要的保健工作，下面就一起来看看中药

5种以假当真养胃常识

胃病患者对于饮食都非常注意，也有不少常识性的认识，实际上，这些常识也未必都正确。少食多餐很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要”少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使

老年人如何预防心肌梗死

心肌梗死指的是因为缺血时间长导致的心肌细胞死亡，是心肌灌注供给与需求失衡的结果。很多人都知道吃完饭后不能立马就睡觉，因为这样容易导致心脏缺血，对肠胃和心脏都不好，尤其是老年人，其本身心脏功能就不好，若是在饱餐后洗澡啥的，

4招教你化解打嗝尴尬

4招教你化解打嗝尴尬在生活中，很多人会遇见这种情况，说话时会突然开始打嗝，而且停不下来。虽然打嗝是一个生理上常见的现象，但是想想在很安静的公众场合，突然打一声嗝，相信一定会很尴尬，这一点都不是件好事，不仅自己尴尬还会被投

患上胃癌试试中医食疗

胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，临床表现为上腹饱胀、腹痛、食欲减退、消瘦、贫血、恶心、呕吐、出血、黑便、腹泻、嗳气、反酸等症状，晚期呈恶液质。（一）、药膳原则疏肝理气，化瘀解毒，祛湿化痰，温中健脾，补益气血。（二）、常用药物

瘦脸好选择针灸效果妙

虽然拥有窈窕的身材，但是如果配上一张圆圆的脸，还是会让人觉得丰丰润润的，少了一分清丽。于是，希望脸部变小一点，就成了胖子和瘦子的共同心愿。许多女士在持之以恒，努力保持美好的身材，以展现婀娜多姿的身材，却发现忽略了已久的下

泡脚的注意事项：泡脚切勿乱加药

随着养生行业的兴起，足疗、按摩已成为很多人的常识。人们泡脚往往喜欢加一些中药材，美其名曰加强泡脚的功效，孰不知加中药材不当反伤身。拙文《睡前泡脚胜似补药》经《中国中医药报》刊登后，即有中医同道发来消息说，临床已发

早治蛀牙可预防黏膜癌变

口腔黏膜是一层仅有几毫米的组织，别看它薄，但有着保护黏膜下各种组织的重要功能。一般来说，口腔黏膜再生能力很强，对于进食时，被“磨”掉的黏膜上皮角化层，不到6小时就会自己长好。对于固定在一个部位的长期反复摩擦，口腔黏膜就会

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