人们常说十人九痔，这说明痔疮是很常见的一种身体疾病，因为痔疮长在人们的肛门之处，所以很多人们感觉到痔疮是一种难言之隐，不过痔疮发作的时候也带给人们很多的痛苦，我们怎么才能预防痔疮的发生，有痔疮的人们饮食上面需要注意哪些？
如何预防痔疮
注意饮食调节
不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。
一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
常吃水果和蔬菜可以帮助促进肠道的蠕动，达到通便的作用。而且饮食应该口味要尽量的清淡，油腻的食物不要去吃。三餐需要定时、定量，不宜吃的太多或者太少，这样我们的肠胃才能更加健康。总之尽量的避免刺激，是预防痔疮的好方法。
尽可能一次排大便
这个概念可能有些人不明白，其实就是上厕所的时候应该要一次性上完，不要因为赶时间或者其他的原因只上一半，过段时间有空了再回来上第二遍厕所。
一半认为大便在身体里面停留太多的时间是没有好处的，这样拖的时间越长，就越容易造成便秘，进而引起痔疮。
定时排便且保持大便通畅
你一般什么时候上厕所呢?专家认为每个人都应该要培养一个专门上厕所的时间，比如说起床之后定时去上厕所，不管刚起来的时候有没有便意，让自己先形成这个习惯。
慢慢的身体也会形成习惯，这样就不怕后期出现便秘的情况了。如果不能每天排便也不要紧，每两天一次也是可以的。
便后要有坐浴的习惯
所谓坐浴就是坐在装有清水的盆里面，让肛门充分的接触清水，从而达到清洁、杀菌以及预防痔疮的作用。现在很多比较高级的马桶就会带有冲洗的功能，其实就能够达到类似坐浴的效果，可以有效地预防，痔疮。
如果是在家里大便,那么小编建议你好进行10分钟左右的坐浴。假如是在外面不方便坐浴,那么你可以用随身携带的湿纸巾来擦试一下肛门,这样可以起到更好的清洁作用，也能够达到预防痔疮的目的。
痔疮不能吃什么
1、痔疮不能吃温热水果
温热的水果有橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，这些热性水果会造成大便秘结，影响到痔疮的治疗。
2
、痔疮不能吃高脂肪、蛋白食物
高脂肪、高蛋白食物可以导致痔疮患者出现便秘的现象，从而就会加重痔疮。
3、
痔疮不能吃消化、坚硬的食物
难以消化的食物可以导致便秘，使直肠血管曲张，加重痔疮。
4、
痔疮要控制盐的摄入
饮食中还应该控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。
5、
痔疮不能吃壮阳火的水果
如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
6、
痔疮不能饮酒
酒(特别是烈性酒)可导致直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。
7、痔
疮不能吃辛辣刺激性食物
如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，都是容易刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,这样就会导致排便时出现刺痛和坠胀感,加重痔疮。
8、
痔疮不能吃肥甘厚味、炙烤食物
这些食品能对直肠肛门部的黏膜皮肤产生刺激，导致明显的充血，加重痔疮。
我们都知道痔疮是人们的难言之隐，如果属于护理很难以康复，如果有痔疮的话，平时生活中要注意卫生，注意避免一些辛辣刺激的食物，以免导致痔疮更加的严重，不过人们也可以预防痔疮，不吃辛辣刺激食物、排便一次排完、定时排便等，都能有效的减少痔疮的发生。
