劈腿全因自制力太差
文章发表长微博“致#周一见#”，称“时至今日都是我咎由自取”、“劈腿全因自制力太差”、“我必须重新梳理自己，坦然面对并诚恳道歉”。
他在微博中说，“伊琍和孩子本来可以有一个温暖和美的生活，可这一切都被我打破了，我的错误行为不配得到原谅，我造成的伤害也难以弥补，但我想弥补，必须去弥补，这是我今日之后的生活。至于我自己，已咎由自取，愿日后不再负人。”
马伊琍产后身材严重走形
马伊琍凭借着《奋斗》等多部影视作品迅速蹿红，与文章的闪婚也是让大家对马伊琍留下深刻印象，但是产后的马伊琍身材走样，昔日的瓜子脸，小身板全都不见了，取而代之的是丰满过头的宽大身材。
了解马伊琍的人都知道，她是个非常注重健康的人，而在她看来，健康就是要有一个好的胃口，拍戏拍到非常累的时候，马伊俐第一个想到的就是吃点东西。怀孕期间在老公文章的特别照料下更是一发不可收拾，特别能吃，导致从100斤长到了135斤，胖了30多斤，让她甜蜜直怨文章惯坏了自己。
130斤的体重比姚笛足足多了40斤!难怪文章同学都说自己自制力太差!所以说这样的楷模好丈夫都出轨了，你还相信自己吗?所以还是快点收瘦身吧!产后瘦身不仅可以防小三，更重要的是产后6个月是减重黄金期!
产后如何减肥最有效
生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在小编来就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。
一、产后瘦身操 带着宝宝一起做
带孩子和锻炼身体并不矛盾!下面的4式亲子瘦身操动作，不需要特殊的场地，也无时间限制，可以随时在家里进行。长期坚持不但能让妈妈的腰、腹、背、臀、腿部得到充分锻炼，迅速恢复纤细腰肢，而且还能训练宝宝的听力、抓握能力和空间感，让宝宝体会到和妈妈在一起运动的快乐。
1、小猴晃晃锻炼腹直肌
仰卧屈腿，全脚落地。让宝宝趴在您的小腿上。抓住宝宝的小手或胸部两侧，举腿，使大腿与上体成直角，小腿呈水平状。收缩骨盆底，提髋并收膝约至胸部，呼气。再慢慢落下髋部至轻触地，腿回到准备姿势，吸气。如果体力允许，可以在屈膝到胸部同时，进一步提起上身，去吻宝宝的前额。宝宝在妈妈的带动下，身和妈妈的面孔一会儿接近、一会儿远离，仿佛有趣的藏猫猫游戏。
2、小马快快跑燃烧臀部脂肪
妈妈仰卧，屈腿，全脚落地。宝宝坐在妈妈身上，妈妈抓住宝宝的小手，固定宝宝的身体不要摇晃。收臀提髋，使大腿和背成一条直线，保持一段时间。呼气，保持收紧状态，落下髋部。臀部着地后，放松骨盆底肌，吸气。重复动作。宝宝在上下运动的过程中，体验方位变换的快乐。
3、快乐的木偶减去腹部赘肉
仰卧屈腿，全脚落地。宝宝坐在妈妈的腹部，背靠在妈妈的大腿上。妈妈抓住宝宝的小手，轻轻地从地板上抬起上身，使肩胛骨不再与地面接触。保持这一姿势，小心地拉着宝宝的手向上伸展宝宝双臂，呼气落下上身，使肩胛骨接触地面。将宝宝双臂落下，吸气。练习要控制速度，不能太快。宝宝的胳膊起落，像小木偶一样可爱，同时扩大了宝宝肩部的活动半径!
4、单腿摇篮纤细腰肢
宝宝躺在妈妈的腹部上，妈妈双手在宝宝身侧保护宝宝。妈妈抬起右腿，与地面成直角。慢慢将右腿摆至左侧，使脚轻触地面。髋部一起转至同侧，呼气。将宝宝保持在妈妈上身的对等一侧，作为配重加强训练难度。保持一段时间后，举腿回到准备姿势，呼气。宝宝滑回妈妈上体中间位置。换左腿重复。妈妈分开双腿摇摆的同时，宝宝也在练习如何保持平衡。
(编辑：丽丽)
