生活中，很多男性在性交时都会出现少精、弱精的现象，长此以往的话就是少精症在作祟了，它会严重影响到男性的性功能，导致夫妻性生活方面很难协调，那么，针对此类疾病该如何有效调理呢?专家指出：常吃这几种食物可有效调理。
精氨酸食物
在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。
微量元素锌、维生素E
微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补锌。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。
多吃含糖食物
男性弱精吃什么好?如精液中果糖浓度低，容易导致死精症。和蜂蜜中果糖的水果，如梨，苹果，葡萄，菠萝，必须注意的扰动信号。
对于少精、弱精的现象，广大男朋友们一定要高度重视起来，因为这种现象严重的话是会引发男性不育的，所以男士们在生活中一定要积极寻求调理措施，常吃上述食物，尽可能的杜绝少精想象的发生。
