在我们的生活中，其实有很多人都有腿抽筋的现象，也成为不少人的困扰。尤其在半夜时候，经常被腿抽筋折磨的难以入睡。那么中医有什么方法能够帮助缓解腿抽筋的现象呢?中医认为，按摩这些穴位其实就有缓解的效果，下面我们就一起来了解下吧!
按揉足三里穴
足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。
将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。
功效：补脾健胃、调和气血。这样的按摩方法可以起到调理气血的作用，对于健脾胃缓解腿部抽筋有好处。
按揉条口穴
条口穴：位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨即胫骨前嵴约1横指处。
将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：疏通经络、缓痉止痛。
合按昆仑穴、太溪穴
昆仑穴：位于外踝尖与跟腱间的凹陷处。
太溪穴：位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，与昆仑穴相对。
将患肢平放在健肢膝上，用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。
功效：调和气血、消肿止痛。如果出现了腿部抽筋的话可以按摩这样的穴位，可以有消肿止痛的作用哦。
以上就是小编介绍的几种按摩腿部抽筋的穴位方法，不知道大家有没有学会呢?不仅如此，经常按摩这些穴位还可以舒筋活血，帮助保健身体的作用，所以我们大家在平时的生活中不妨可以试一试按摩这些穴位哦!
