五天的工作后肌肤随着身体的疲惫而慢慢超负荷，但是又迫于“上班都上了五天了，周五还不好好疯玩”的想法，很多OL都选择了夜店、聚会、KTV等放松方式。这其实在原本较累的肌肤状态下，雪上加霜。不如来做点放松身心的事情。下面为大家介绍周末排毒养颜方案。

排毒周末攻略之周五

◆下班前早点回家，别去应酬，想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包。

◆把家务杂事先做好，如洗衣服、洗碗。

◆不可以喝牛奶制品。

◆早点上床（11点以前），睡个美容觉。

排毒周末攻略之周六

◆AM 8∶00

慢慢起床，想一点快乐的事，在床上好好伸伸懒腰、坐起来转身伸展一下腰背，试着伸直手臂和双脚，看指尖可不可以摸到脚趾头。

◆AM 8∶15

喝一杯淡淡的柠檬矿泉水（只加几滴柠檬，不可太酸）。此后，每一小时喝一杯温水。

◆AM 8∶30

做毛刷按摩，刷掉老化的角质，同时刺激淋巴循环。用热冷交替的方丽来沐浴，擦上乳液或保养品。

◆AM 9∶15

水果早餐（一个苹果+半个木瓜）。

◆AM 10∶00

早上剩下的时间做脸部的深层清洁：洗净卸妆→深层清洁→去角质→敷脸→保湿→保养品。

◆PM 12∶30

做一碗青菜西红柿豆腐汤，烫一盘有机蔬菜加一小碗糙米饭。准备自己爱吃的水果，柳丁、橘子都可以。吃完饭休息一下，看看报、看看书，或选一盘录像带。