在如今这个社会，每个人的肩上都扛着小山一般的压力，尤其是男性他们的压力更大，压力大带给身体的负面影响可是很严重的。男性在日常的生活中不注意，就会降低自己的精子活性，就会影响到受孕率。影响男性精子存活率的行为有很多，网络上一直盛传的喝碳酸饮料杀精，导致很多男性对碳酸饮料退避三舍，事情的真相是这样吗?备孕期的男性，要注意哪些伤精行为呢?
一、喝碳酸饮料会伤精吗?
碳酸饮料中的某些物质对精子活性有影响，但是我们日常喝的碳酸饮料的量是不会伤精的。碳酸饮料是我们熟悉的碳酸饮料，碳酸饮料中加入了二氧化碳，根据成分分析，碳酸饮料中含有糖11%，每100克含有约11毫克的磷、含有10毫克左右的咖啡因，其他成分含量极微。
饮用很多的碳酸饮料会很容易造成钙元素流失，另外，有相关的研究表明，精子在碳酸饮料中缺失会伤精，但是很多男性喝碳酸饮料，并不会直接接触到精子，就不会降低精子活性，因此男性不用担心碳酸饮料伤精。
二、真正伤精的行为是这几个，你都知道吗?
1、常蒸桑拿
蒸桑拿是很多男性放松的一种方式，很多男性认为这是很好的养生方式，常去蒸蒸桑拿，帮助及时消除疲倦感，身体更加放松。其实桑拿房中的温度是很高的，这样的温度是不利于精子生存的，很容易出现伤精现象，尤其是老去蒸桑拿，对精子伤害更大，可得小心。
2、久坐不起
现代人基本上是在办公室工作，都是坐着办公，加上工作很忙碌，就会导致很多的人常常久坐成习惯。其实，男性久坐对精子健康也是有影响的，久坐一直不活动，不能及时放松还不通风，就很容易会造成精子活性下降，同时还很容易出现精子量少和精子质量差的现象，这对男性备孕期影响是很大的。因此做办公室的男性，要注意适当起来活动，不要一直坐着不动，还要注意少穿紧身裤，这些都会伤精。
3、沉迷烟酒
烟酒是我们生活中是大家熟知的有害健康的物品，但是很多依然是戒不了烟酒。其实长期吸烟喝酒，不仅会损伤到肝脏和肺部，还会损伤到男性的精子活性。香烟中的有害物质，会轻易损伤男性的精子，就会导致精子活性降低，另外酒精对男性的精子健康也是有影响的，导致精子减少，质量还不好，不利于受孕。
4、常吃烧烤
不仅以上的一些行为会伤精，很多食物也是很伤精的，经常吃烧烤就会降低精子活性。男性常吃一些烧烤，很容易引起男性的功能障碍。烧烤中含有一些致癌成分，以及很多的有害物质，常吃这样的食物，就会损伤到男性健康，出现精子活性降低的现象，对身体健康也是很不利的，男性日常要注意避免。
在一个家庭里，男性作为家里的顶梁柱，因此生活中的压力就逐渐形成一些不好的习惯，从而导致很多人身体也会出现一些小毛病，这样就会逐渐让身体越来越不健康，再加上男人心理上往往粗枝大叶，在生活中有一些坏的行为也是为健康的身体埋下了安全的隐患，所以提醒男性朋友除了工作生活也要注意对的身体的养护。
