炎炎夏日，酷暑难耐，外出的时候少不了吃冷饮，吃冰激凌，喝冰水，吃冰水果等。冷饮虽然好吃，可是吃多了可不好，首先对脾胃会造成伤害，其次会对头发产生损伤，为什么这么说呢？下面让我们一起来分析一下，过多食用冷饮会给美丽的秀发带来损伤。
究竟，冷饮与秀发保养之间有怎样的联系呢?接下来，专家就从食疗养发的角度分析，告诉你冷饮会给秀发带来哪些伤害，一起来看看吧。
从生理的角度来看，头发的脱落是一种正常的现象，但是，在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。因此这个季节对头发的保养显得特别重要。
医学家发现，如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多的食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取，多吃些含铁、钙、维生素a等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液，以免伤害头发。
如果你经常爱吃冷饮，秀发就会受到伤害，甚至会出现更严重的问题，例如掉发、脱发。如果你也有吃冷饮的爱好，还是应该及时改正。饮食对秀发的影响非常大，健康饮食可以护发养发，相反地，错误饮食就会伤害发质，为了你的秀发健康，学习健康饮食是很重要的哦。
综上说述，大家知道了夏天不能过多的食用冷饮，冷饮吃多了对头发有损伤，我们为了健康亮丽的秀发，要注意健康饮食习惯，美丽的秀发可以给人们的外表加分，想要美丽健康的秀发，要从生活中的一点一滴做起，多吃一些对头发有益的食物，保护秀发，不能吃太多冷饮哦。
