对男性朋友们来说，养生也是需要的，同时保护泌尿系统的健康也是非常十分重要的。中医提示广大男性朋友们，男性只有养护好泌尿系统，才能减少前列腺的发病率。有调查发现，男性经常游泳，就能有效减少前列腺的发病率了。下文就具体介绍了男性游泳的养生好处。
男性游泳可以减少前列腺癌的发病
可这是为什么呢?因为，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。
第一、 运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节。
第二、 不要选择太剧烈的竞技类体育运动，如快跑、自行车等。
第三、要控制好时间，最好保持在30~45分钟，太短或太长时间都对身体不利。
所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物，从而提高药物疗效，并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。
有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。
上面介绍的这些大家都了解了吗？因此，男士经常游泳是可以减少前列腺的发病率的。想保护前列腺的朋友们，不妨经常去游泳。运动是最佳的养生方式，我们每个人都可以根据自己的具体情况，来挑选适合自己的运动方式，打造健康体魄。
