肛肠疾病是现代人最容易发生的疾病之一，可以说引起肛肠疾病的原因有很多，但根据调查研究发现，引起肛肠疾病最关键的原因与职业、饮食、生活习惯都有着千丝万缕的关系。
肛肠疾病的发病率随着职业、生活习惯的不同，高低也有所差距，通常来说以下四种人群最容易高发肛肠疾病：
1、大便不专心
有很多人在上厕所的时候都有看报纸、听音乐等习惯，特别在上大号的时候报纸书籍更是不离手，这就导致了肛肠疾病的产生。因此要想让肛肠疾病远离你，在平时除了要改掉这些上厕所的不良习惯以外，同时在平时一定要特别注意锻炼。
同时在日常生活中同时还应该尽量避免长时间的站立以及坐，这样结合一些合理的运动就能更加有效地帮助你排除肛肠疾病的危险。比如可以适当的进行一些快走、跑步、打羽毛球等运动，这些运动对预防肛肠疾病都颇有裨益。
12342、长期便秘
职业的不同，因此上班的环境以及方式也就各有所不同，比如一些司机、脑力劳动者等职业就是肛肠疾病的高危人群。这类人群的工作性质一般都以久坐、久站为主，长时间不运动就会导致肠道蠕动变得缓慢，最终导致便秘的形成。特别是一些长时间便秘的人群，更容易诱发肛门疾病。
对于这些人群在平时最好是能适当的变换站立以及坐的方式，这样才能保证局部血液循环的通畅以及肠道的蠕动才能恢复到正常状态。并且在平时还可以适当的吃一些高纤维食物，比如粗杂粮、芹菜、水果等，这些食物中所含有的粗纤维可促进肠道蠕动。
1234（责任编辑：zxwq）
