对于男性而言，有一个健康的身体比什么都重要，一个健康的身体就不能没有肌肉的存在，假设锻炼了大半年的时间，因为某些因素导致肌肉松弛，岂不是很沮丧？所以，男性有必要吃一些“呵护”肌肉的食物！都有哪些呢？我们一起来看看吧。

酸奶 天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。

（责任编辑：zxwq）