五味子实际上是木兰科的一种绿色植物。五味子是一种完美的干果。当秋天的果实完美时，可以采摘它。五味子的功效和效果很高。它可以滋养和维持健康的身体，可与琼珍灵芝一起使用，具有一定的治疗失眠的功效，那么如何食用五味子是最好的呢?以下是五味子的六种食用方式的详细介绍。

1、五味子酿出纯蜂蜜使用量每一次15—30克，每天三次，放进温水或凉水中服用，还可以立即服用，具有美容护肤、健康保健、润肠通便功效。

2、五味子100克水煎泡荼，不断食用，每天1剂。安神助眠定志，调整肾脏，主冶女性更年期综合症，夜眠不安宁，乱梦纷烦，心浮气躁记忆减退等病症，一般服15天上下奏效，可连服30—60天3将500克五味子和500克桂圆肉放水煎制2次，每一次1钟头，将2次的煎液合拼，去渣，加500克纯蜂蜜，用温火熬出泥状，每一次1汤勺，每天2～3次。能冶疗气血两虚、失眠多梦、头晕目眩心悸。

4、五味子粥，将稻米、五味子，一起慢火熬料。五味子能够护肝、补肾壮阳，稻米有护肝、护胃的作用，喝醉酒进餐可以降低很多乙醇对肝的危害。

5、将3～5克五味子慢火炒至近焦后，与适当绿茶叶和纯蜂蜜一起用开水冲调5分鐘，做成五味子茶，常喝可提升精气神，补肾壮阳益肝。

6、五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、猪排骨500克、小枣五粒，用冷水十二碗煲两小时，滋补五脏、防衰老。

五味子的营养价值很高，里面有许多对人体有益的成分，并且五味子还是一种中药，可以治疗多种疾病，上文详细的讲诉了五味子是什么，五味子的功效与作用以及孕妇能吃五味子吗，希望大家能够注意。