消化不良的问题，在生活中大部分人都是有过的，那种感觉也是特别难受的，吃一些有助于消化的食物是非常有必要的，尤其是一些水果具有助消化的作用，那么有助消化的水果到底有哪些呢？一起来看看这三种水果吧！
苹果
苹果是水果类中的佳品，苹果富含的营养非常的丰富，不仅可以补充营养而有保健效吃苹果可以美白排毒，止泻，通便。这是因为在苹果里含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有收敛作用，而苹果所含的果胶可以吸收毒素。苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。所以当吃饭的时候吃太多或者太快，而感觉胃不舒服时，可以在饭后半个小时的样子吃一颗苹果。
木瓜
木瓜也是可以有助于肠胃消化的一种水果佳品，吃木瓜不仅可以美白而且低热量，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助，这是由于存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。因此如果感觉消化不良建议可以吃一点木瓜来帮助消食。
石榴
石榴味道甘甜，在中医中被认为具有生津止渴，润燥的功效，还可以治疗腹痛腹泻等疾病。这是由于石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。但是石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人最好不要将石榴籽吞下去，最好吐出来。
以上介绍的这三种水果，大家在生活中应该是经常吃的，这些水果看起来是特别的普通，但是它们助消化的作用是特别棒的，有消化不好的情况的时候，吃这些水果是可以帮助自己消化的，而且这些水果不仅能帮助消化，而且它的营养价值也是特别高的，大家在生活中是可以吃一些的。
